Ось яка сумна реальність...
На жаль, пристосування до неправильних положень під час сну може спричинити тривалий дискомфорт, який важко усунути. Хоча зміна звичок сну може здаватися корисною, зазвичай цього недостатньо, оскільки під час сну ми природно змінюємо положення. Хоча ми починаємо спати в нейтральному положенні, ми несвідомо рухаємося 20-30 разів за ніч. Ці постійні рухи призводять до неправильних положень під час сну, які напружують шию і плечі, що пояснює, чому люди, які страждають на фіброміалгію, прокидаються з відчуттям, ніби «хтось побив мене, поки я спав». Це може здаватися керованим, але насправді це не так... Тому що коли ваша подушка не пристосовується до цих рухів, вирівнювання шийного відділу хребта страждає ніч за ніччю. Це означає, що виправлення цих проблем і отримання справжнього полегшення може зайняти значний час, оскільки ваше тіло звикає до неправильних положень. А найгірший аспект? Більшість доступних рішень, включаючи різні ортопедичні подушки або ергономічні пристрої, не вирішують проблему постійних нічних рухів. Ви, ймовірно, вже пробували змінювати подушки, використовувати підголівники або навіть спеціальні матраци... І, ймовірно, вони надавали мінімальну допомогу або навіть погіршували ваш стан. Це тому, що вони не вирішують основну причину проблеми — необхідність підтримки, яка адаптується до ваших рухів протягом ночі. Натомість вони лише тимчасово полегшують симптоми. Це можна порівняти з тим, якби автомобіль видавав тривожні звуки через вичерпання масла, а ви просто збільшували гучність радіо, щоб заглушити їх. Ви просто ігноруєте основну проблему.